01 январь 2015
Как тренировать сильнейший удар рукой. Денис Борисов
Денис Борисов

Как тренировать сильнейший удар рукой. Денис Борисов

  В одной из недавних статей мы рассматривали вопрос тренировки скорости удара (Как тренировать СКОРОСТЬ УДАРА). Поэтому вполне логично, что сегодня мы продолжим тему тренировки функциональных
01 январь 2015
ОБЪЕМНАЯ тренировка мышц (суть культуризма). Денис Борисов
Денис Борисов

ОБЪЕМНАЯ тренировка мышц (суть культуризма). Денис Борисов

  Существует огромное количество литературы на тему того, как накачать мышцы. Бесчисленное количество программ тренировок, книг и тренеров дают нам рекомендации как это сделать максимально
01 январь 2015
В.И.Т. тренинг по Майку Ментцеру. Денис Борисов
Денис Борисов

В.И.Т. тренинг по Майку Ментцеру. Денис Борисов

  В современном культуризме есть два резко противоположенного взгляда на объем необходимой нагрузки в течении тренировки. Есть классический немецкий тренинг, приверженцы которого верят в ВЫСОКИЙ
01 январь 2015
Тренировка СКОРОСТИ УДАРА (ПЛИОМЕТРИКА). Денис Борисов
Денис Борисов

Тренировка СКОРОСТИ УДАРА (ПЛИОМЕТРИКА). Денис Борисов

  Добрый день, друзья. Сегодня мы научимся тренировать скорость серий в повторяющихся движениях. Потребность в подобной скорости есть в различных видах спорта. Например, когда легкоатлет бежит,
01 январь 2015
ТОП 10 лучших книг по Бодибилдингу. Денис Борисов
Денис Борисов

ТОП 10 лучших книг по Бодибилдингу. Денис Борисов

  Добрый день, друзья. Качественной литературы на тему телостроительства очень мало, хотя самих книг и журналов с желтым оттенком более чем достаточно. Все совсем не так как было в 80-е и начале
01 январь 2015
СТЕРОИДЫ: Быть или не Быть. Денис Борисов
Денис Борисов

СТЕРОИДЫ: Быть или не Быть. Денис Борисов

  Быть или не быть? Именно так звучал вопрос выбора в монологе Гамлета благодаря стараниям Вильяма Шекспира в 1600 году. И хотя прошла куча времени с тех  времен, этот вопрос до сих пор не
01 январь 2015
КУЛЬТУРИЗМ + другой вид СПОРТА. Денис Борисов
Денис Борисов

КУЛЬТУРИЗМ + другой вид СПОРТА. Денис Борисов

  Доброго времени суток, друзья. Среди членов нашей закрытой секты есть огромное количество профессиональных атлетов из других видов спорта. Есть единоборцы, легкоатлеты, метатели и многие
01 январь 2015
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (калории калориям рознь). Денис Борисов
Денис Борисов

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (калории калориям рознь). Денис Борисов

  Сегодня я вам расскажу про одну популярную ошибку, на которую я сам когда то попался. Это ошибка касается скорости усваивания углеводов (гликемический индекс) Понятие гликемического индекса
01 январь 2015
Преодаление "ПЛАТО" (если мышцы не растут). Денис Борисов
Денис Борисов

Преодаление "ПЛАТО" (если мышцы не растут). Денис Борисов

  Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно - силовом виде спорта
01 январь 2015
Лекция для "Колхозников". Денис Борисов
Денис Борисов

Лекция для "Колхозников". Денис Борисов

  Привет, друзья. Сегодня у нас психологическая тема не связанная с спортом на прямую.  Однако она тесно связанна с абсолютно всеми моментами взаимоотношений между людьми и поэтому со
01 декабрь 2014
Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Денис Борисов
Денис Борисов

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Денис Борисов

  Вопрос быстрого похудения волнует практически каждого мужчину или женщину.  Дело в том что наша жизнь в современном мире стала слишком....легкой.  Мы впервые за многие десятки тысяч
29 ноябрь 2014
Правильная диета Хомо Сапиенса! Денис Борисов
Денис Борисов

Правильная диета Хомо Сапиенса! Денис Борисов

  Очень часто у современного человека возникают проблемы с питанием.  Это связанно с рядом причин. Но сегодня я вам расскажу о самой главной и дам конкретные рекомендации как бороться с
Популярные статьи
banner2
Реклама