16 сентябрь 2014
Лучшие упражнения на трицепс
Упражнения в тренажёрном зале

Лучшие упражнения на трицепс

Трицепс (трицепс; лат. musculus triceps brachii) — трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной (caput
04 сентябрь 2014
Упражнения для укрепления хвата (кисти рук)
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале

Упражнения для укрепления хвата (кисти рук)

Все наверное желают иметь крепкий хват и красивые, большие кисти?
30 август 2014
Комплекс упражнений на разные группы мыщц
Бодибилдинг и тренировки / Программы тренировок / Упражнения в тренажёрном зале

Комплекс упражнений на разные группы мыщц

Качай мышцы правильно
29 август 2014
Варианты упражнений: прокачка бицепса - часть 2
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале / Тренировки дома

Варианты упражнений: прокачка бицепса - часть 2

Смотрите правильные упражнения на бицепс. Схемы - картинки
29 август 2014
Варианты упражнений: прокачка бицепса
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале / Тренировки дома

Варианты упражнений: прокачка бицепса

Смотрите схемы упражнений на бицепс
29 август 2014
Почему не растут дельты?
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале

Почему не растут дельты?

Не хотят расти дельты? Быть может эта статья поможет спрогрессировать в этой группе мышц.
28 август 2014
Выпады это прямой путь к сильным красивым ягодицам
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале / Тренировки дома / Фитнес / Упражнения и уроки фитнеса / Фитнес дома

Выпады это прямой путь к сильным красивым ягодицам

Поговорим о таком важном базовом упражнении, как выпады. Любая девушка, желающая натренировать себе округлые мясистые ягодицы, обязана полюбить выпады огненной любовью!
28 август 2014
Махи в стороны с гантелями и особенности этого упражнения
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале / Тренировки дома

Махи в стороны с гантелями и особенности этого упражнения

Лидером по неправильному техническому выполнению среди упражнений является отведение плеча с гантелей.
28 август 2014
Делаем свои кисти стальными. Укрепление хвата
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале

Делаем свои кисти стальными. Укрепление хвата

Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на
25 август 2014
Тренировки с ограничением кровотока
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале

Тренировки с ограничением кровотока

Это такие тренировки, во время выполнения которых на рабочие конечности наложен жгут
24 август 2014
Качаем пресс с максимальной эффективностью.
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале / Тренировки дома

Качаем пресс с максимальной эффективностью.

Я расскажу вам как качать пресс с максимальной результативностью. Ведь не обязательно делать огромное количество повторений для быстрого результата ваших тренировок.
Популярные статьи
banner2
Реклама