01 сентябрь 2014
Сколько времени необходимо на восстановление мышц?
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Сколько времени необходимо на восстановление мышц?

Время восстановления мышц в бодибилдинге – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время тренировок , а во время отдыха и восстановления. Даже если вы
31 август 2014
Про боли в суставах
Информация / Интересные факты / Здоровье

Про боли в суставах

У вас проблема с суставами? Тогда вам обязательно нужно это прочитать. Так же рекомендую и тем, у кого всё в порядке с суставами. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.
30 август 2014
Как избежать тренировочное плато
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Как избежать тренировочное плато

Тренировочное плато - это состояние организма спортсмена, во время которого происходит остановка таких физических параметров как рост мышечной массы, силы, выносливости и прочего. Обычно, оно
29 август 2014
Для чего нужен недельный отдых от тренировок?
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Для чего нужен недельный отдых от тренировок?

Тренировочный процесс будет эффективным только тогда, когда периоды тренировочного стресса, получаемого в зале, будут чередоваться с живительным в плане роста мышечной массы восстановлением. Частой
28 август 2014
Оптимальное время для тренировки - 40 минут
Интересные факты

Оптимальное время для тренировки - 40 минут

Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К
28 август 2014
Необходимость в периодизации тренировочного процесса
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Необходимость в периодизации тренировочного процесса

Периодизация тренировочного процесса как реализация принципа цикличности - обязательное условие длительности и непрерывности тех положительных изменений, которые должны быть обеспечены в результате
26 август 2014
Воздействие ААС на сердечно-сосудистую систему
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Воздействие ААС на сердечно-сосудистую систему

Крайне важная тема и как всегда интересная и полезная статья.Советую всем ознакомиться. Профилактика негативных последствий. Целью данной статьи является освещение темы прямого и косвенного
25 август 2014
Глюкоза и фруктоза
Интересные факты

Глюкоза и фруктоза

За сладость большинства потребляемых нами продуктов мы должны быть благодарны именно этим двум сахарам (а также молекулам, которые образованы путем их соединения в пары). Какую роль играют глюкоза и
25 август 2014
Массаж стопы может снять боли в спине!
Интересные факты

Массаж стопы может снять боли в спине!

Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Популярные статьи
banner2
Реклама