17 ноябрь 2014
Эндоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.
Бодибилдинг и тренировки

Эндоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.

Эндоморф - полное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, медленный обмен веществ, склонность к набору лишнего веса, обычно пониженная активность нервной системы. Плюсы и минусы
17 ноябрь 2014
Общие рекомендации для всех типов телосложения(мезоморф, эндоморф, эктоморф)
Бодибилдинг и тренировки

Общие рекомендации для всех типов телосложения(мезоморф, эндоморф, эктоморф)

Я рекомендую использовать информацию о типах телосложения как отправную точку в занятиях. Перед тем как начать серьезно тренироваться, обязательно проконсультируйтесь с персональным тренером. Самым
18 сентябрь 2014
Мезоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.
Бодибилдинг и тренировки

Мезоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.

Мезоморф  - нормальное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, достаточно мускулистое тело и без занятий спортом, средний обмен веществ, обычно нормальная активность нервной
17 сентябрь 2014
Эктоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.
Бодибилдинг и тренировки

Эктоморф. Программа тренировок, режим питания, советы.

Эктоморф - худощавое телосложение. Его характеризуют: тонкокостный скелет, тонкие длинные мышцы, низкий уровень подкожного жира, высокий обмен веществ, обычно повышенная активность нервной системы.
16 сентябрь 2014
Лучшие упражнения на трицепс
Упражнения в тренажёрном зале

Лучшие упражнения на трицепс

Трицепс (трицепс; лат. musculus triceps brachii) — трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной (caput
04 сентябрь 2014
Упражнения для укрепления хвата (кисти рук)
Бодибилдинг и тренировки / Упражнения в тренажёрном зале

Упражнения для укрепления хвата (кисти рук)

Все наверное желают иметь крепкий хват и красивые, большие кисти?
01 сентябрь 2014
Сколько времени необходимо на восстановление мышц?
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Сколько времени необходимо на восстановление мышц?

Время восстановления мышц в бодибилдинге – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время тренировок , а во время отдыха и восстановления. Даже если вы
31 август 2014
Про боли в суставах
Информация / Интересные факты / Здоровье

Про боли в суставах

У вас проблема с суставами? Тогда вам обязательно нужно это прочитать. Так же рекомендую и тем, у кого всё в порядке с суставами. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.
31 август 2014
Программа тренировок №2
Бодибилдинг и тренировки / Программы тренировок

Программа тренировок №2

Тренируйся правильно с нашей программой
30 август 2014
Программа тренировок №1
Бодибилдинг и тренировки / Программы тренировок

Программа тренировок №1

Перед началом всех упражнений нужно подобрать по своим силам вес гантелей, гирь, штанги, а затем составить план занятий. Вес должен быть таким, чтобы Вы смогли сделать не менее 8-10 повторений.
30 август 2014
Как избежать тренировочное плато
Бодибилдинг и тренировки / Интересные факты

Как избежать тренировочное плато

Тренировочное плато - это состояние организма спортсмена, во время которого происходит остановка таких физических параметров как рост мышечной массы, силы, выносливости и прочего. Обычно, оно
30 август 2014
Комплекс упражнений на разные группы мыщц
Бодибилдинг и тренировки / Программы тренировок / Упражнения в тренажёрном зале

Комплекс упражнений на разные группы мыщц

Качай мышцы правильно
Популярные статьи
banner2
Реклама